開心傻笨女郎

別讓自己活得太累！

人之所以會心累，就是常常徘徊在堅持和放棄之間，舉棋不定。
生活中總會有一些值得我們記憶的東西，也有一些必須要放棄的東西，放棄與堅持，是每個人面對生命問題的一種態度，勇於放棄是一種大氣，敢於堅持何嘗不是一種勇氣，孰是孰非，誰能說的清道的明呢？如果我們能懂得取捨，能做到堅持該堅持
的，放棄該放棄的，那該有多好。
別讓! 自己心累！
應該學著想開，看淡，學著不強求，學著深藏。　　
別讓自己心累！
適時放鬆自己，尋找宣洩，給疲憊的心靈解解壓。

（1）人之所以會煩惱，就是記性太好。
該記的，不該記的都會留在記憶裡，而我們又時常記住了應該忘掉的事情，忘掉了應該記住的事情，為什麼有人說傻瓜可愛、可笑，因為他忘記了人們對他的嘲笑與冷漠，忘記了人世間的恩恩怨怨，忘記了世俗的功名利祿，忘記了這個世界的一切，所以他活在自己的世界裡隨心所欲地快樂著，傻傻的笑著。

所以人們寧願讓自己! 不快樂，也不願意去做傻瓜，如果可以記住應該記住的，忘記應該忘記的，或者是忘掉從前，把每天都能當成一個新的開始，那該有多好，可是，說起來容易，做起來卻是那麼的難。

（2）人之所以會痛苦，就是追求的太多。
人生在世，不可能事事順心，不要常常覺得自己很不幸，其實世界上比我們痛苦的人還要多，明知道有些理想永遠無法實現，有些問題永遠沒有答案，有些故事永遠沒有結局，有些人永遠只是熟悉的陌生人，可還是會在苦苦地追求著，等待著，幻想著。

其實痛苦並不是別人帶給你的，而你自己的修養不夠，沒有一定的承受能力，你硬要把單純的事情看得很嚴重，把簡單的東西想的太複雜，那樣子你會很痛苦，學會放下，放下一些所謂的思想包袱，坦然面對一切，讓一切順其自然，這樣你才會讓自己輕鬆自在。

（3）人之所以不快樂，就是計較的太多。
不是我們擁有的太少，而是我們計較的太多，不要看到別人過得幸福，自己就有種失落和壓抑感，其實你只看到了別人的表面現象，或許他過的還不如你快樂，人的慾望是無止盡的， H人都在追求高品質的生活，人人都想得到自己想要的東西，人人都在為了自己的目標，整天裡忙碌著，奮鬥著，得到了，開心一時，得不到，痛苦一世。

世界上沒有完美無缺的東西，不完美其實才是一種美，只有在不斷的爭取，不斷的承受失敗與挫折時，才能發現快樂。

（3）人之所以不知足，就是有著太多的虛榮心。
俗話說：知足者常樂，但又有幾個人能達到這樣的境界，人不是因為擁有的東西太少，而是想要的東西太多，大千世界無奇不有，有著太多太多的誘惑，我們不可能不動心，不可能不奢望，不可能不幻想。
面對著諸多的誘惑，有多少人能把握好自己，又有多少人不會因此而迷失自己？

但話又說回來，有了知足心，哪會有上進心？ 時代在發展，生活在繼續，我們需要不斷地去努力，去追求，如果只滿足於現狀，一味地沉浸在自己的知足裡，那還有什麼遠大的理想和追求了？

（4）人之所以不幸福，就是沒有知足心。
每個人對幸福的感覺和要求都不相同，一個容易滿足、懂得知足的人才更容易得到幸福，曾經看到過這樣一句話：「幸福就如一座金字塔，是有很多層次的，越往上幸福越少，得到幸福相對就越難，越是在底層越是容易感到幸福；越是從底層跨越的層次多，其幸福感就越強烈。」

幸福其實就是一種期盼，一種心靈的感受，只要我們用心去發現，用心去感受，你就會發現幸福其實就在我們身邊，只是這樣的幸福常常被我們忽略。

（5）人之所以活的累，就是想的太多。
身體累不可怕，可怕的就是心累，心累就會影響心情，會扭曲心靈，會危及身!心健康，其實每個人都有被他人所牽累，被自己所負累的時候，只不過有些人會及時地調整，而有些人卻深陷其中不得其樂，在這個充滿競爭壓力的社會裡，生活有太多的難題和煩惱，要活得一點不累也不現實。

不同時代的人有著不同的精神狀態，以前，我們的物質生活很貧窮，但精神狀態卻很好；如今，我們的物質生活提高了，可精神生活卻匱乏了，不要逢事就是喜歡鑽牛角尖，讓自己背負著沉重的思想包袱，把事情考慮得太周全，這就造成了我們活的累。
為了尋找幸福，我們會許下一些諾言，可當真正去做的時候，卻發現

有些諾言是虛偽的謊言，但細想一下，就是這些虛偽而善良的謊言讓我們對幸福充滿了希望和信心，其實承諾 癡有什麼，不見了也不算什麼，所有的一切自有它的歸宿。

（6）幸福是自己的感覺，需要自己細細去體會。
幸福的距離，有時近，有時遠，以為就在咫尺，轉眼卻還在天涯，平靜的生活就像一杯白開水，喝起來淡而無味，卻不知道正是它的純淨無暇，才讓我們的生命幸福，懂得生活的人才會在平淡中品出甘甜和幸福。

幸福就是這樣的飄渺不定，卻也真實的存在著，對幸福開始漸漸的有所感悟，看看身邊的人，有幸福的笑容，也有落寞的情緒，再看看自己，還不是如此，有開心的時候，也有落寞的時候，人生數十載，面臨著許多考驗，也會有很多的得到和失去，也有許多的成功和失敗。

人，永遠是矛盾的主體，經常處在猶豫和憧憬的困惑中，夾在世俗的單行道上，走不遠，也回不去，人，真的是一個難以琢磨的生靈，最了解自己的永遠只有自己。

生活不可能一帆風順，開心是過一天，煩惱還是過一天，那為何不讓自己開開心心地過上一天呢。!

哈佛大學最受歡迎的選修課是“幸福課”，

而教這門課的是一位名不見經傳的年輕講師，

名叫塔爾賓－夏哈爾，哈佛大學哲學與心理學博士。

許多學生向學校反應，這兩門課「改變了他們的一生」。

美國主流媒體爭相報導。

我們來到這個世上，到底追求什麼才是最重要的？

夏哈爾教授堅定地認為：

「幸福感」是衡量人生的唯一標準，是所有目標的最終目標。

人們衡量商業成就時，標準是錢。

用錢去評估資產和債務、利潤和虧損。

所有與錢無關的，都不會被考慮進去，金錢是最高的財富。

但是我認為，人生與商業一樣，也有盈利和虧損。

具體地說，在看待自己的生命時，

可以把負面情緒當作支出，把正面情緒當作收入。

當正面情緒多於負面情緒時，

我們在幸福這一『至高財富』上就盈利了。

所以，幸福應該是快樂與意義的結合！

一個幸福的人，必須有一個明確的、

可以帶來快樂和意義的目標，然後努力地去追求。

真正快樂的人，

會在自己覺得有意義的生活方式裡，享受它的點點滴滴。

夏哈爾希望他的學生學會接受自己，

不要忽略自己所擁有的獨特性要擺脫「完美主義」，

要「學會失敗」。

夏哈爾還為學生簡化出若干條小貼紙：

1.從你內心的熱情：

選擇做對你有意義並且能讓你快樂的事情，

不要只是為了輕鬆而選擇，

或選擇只是別人認為你應該做的事。

2.學會失敗：

成功沒有快捷方式，歷史上有成就的人，

總是敢於行動，也會經常失敗。

不要讓對失敗的恐懼，絆住你嘗試新事物的腳步。

3.接受自己全然為人：

失望、煩亂、悲傷，是人性的一部分。

接納這些，並把它們當成自然之事，允許自己偶爾的失落和傷感。

然後問問自己，能做些什麼來讓自己感覺好過一點。

4.有規律地鍛煉：

體育運動是你生活中最重要的事情之一。

每週只要3次，每次只要30分鐘，就能大大改善你的身心健康。

5. 睡眠：

雖然有時「熬通宵」是不可避免的，

但每天7到9小時的睡眠，是一筆非常棒的投資。

這樣，在醒著的時候，你會更有效率、更有創造力，也會更開心。

6.慷慨：

現在，你的錢包裡可能沒有太多錢，你也沒有太多時間。

但這並不意味著你無法助人。

「給予」和「接受」是一件事的兩個面。

當我們幫助別人時，我們也在幫助自己。

當我們幫助自己時，也是在間接地幫助他人。

7.勇敢：

勇氣並不是不恐懼，而是雖然心中恐懼，仍依然向前。

8.表達感激：

生活中，不要把你的家人、朋友、健康、教育等

這一切當成理所當然的。

它們都是你回味無窮的禮物。

記錄他人的點滴恩惠，始終保持感恩之心。

每天或至少每週一次，

你的“至高財富 - 幸福感”一定會不斷上升！

【失敗也是一種成功】
一般人總認為，從哪裡跌倒，就要從哪裡站起來，這也是一個很外在的說法，能否接受自己的失敗才是最重要的。一個人如果能接受「失敗和錯誤也是人生的一部份」，他會覺得失敗並非毀滅，而是一種經驗,一種學習的過程。
如果一個人不能接受自己的失敗，那他的成功是虛幻的——因為他會看不起那些失敗的人。癌症是教一個人回過頭來愛自己的契機，他將因此學會由世俗的標準回歸心靈本質，而非以更苛刻的態度來批判自己做的好或壞，自己的人生是成功還是失敗。

我要再強調一次，一個人並不需要做得多好，或是追求到完美的境界,符合世俗的標準，才能肯定自己,愛自己，而是先要打從心底接納自己,肯定自己,愛自己；在這樣的基礎上，在去發揮自己的能力。這是建立在自我價值的基礎上去表達自我，而非骨子裡覺得自己是空的，所以必須做的夠好來證明自己的存在價值。

如果一個人必須要做的夠好，才能證明自己的存在價值，那麼哪天做得不夠好，他不就沒有價值了?不就死路一條?當一個人可以承認,接納他自己的存在價值，有一天他做的不好，大不了再做一次，可以在轉往別的方向，可以自我成長，或再度學習，瞭解存在的自我價值並不會隨著失敗而一起敗掉。
人存在的價值不是因為他做的多好，而是因為他天生就有價值。一旦他自己及社會大眾都接受了這一點，無論他做什麼事情都是很有價值的，就算一時失敗，也可以再度學習，把它做好。
~摘自【絕處逢生】